Cette retraite est pour toi si :
* Tu te sens fatiguée, tendue, surchargée mentalement.
* Tu as du mal à te détendre, même pendant les week-ends.
* Tu donnes beaucoup aux autres et tu t’oublies souvent.
* Tu ressens le besoin de ralentir, de respirer et de te recentrer.
* Tu veux apprendre des outils simples pour lâcher prise au quotidien.
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.
Le lâcher-prise n’est pas un effort
C’est un apprentissage du relâchement, de l’écoute et de la confiance.
Pendant ce week-end, je t’accompagne pas à pas pour :
* Apaiser ton système nerveux
* Libérer les tensions physiques et émotionnelles
* Sortir du contrôle et du « faire » permanent
* Revenir dans le corps, le souffle et le ressenti
🧘♀️AU PROGRAMME
✨ Yoga Nidra & Sound Healing
Un voyage profond entre veille et sommeil pour calmer le mental, régénérer le système nerveux et permettre un lâcher-prise inconscient.
(Une séance équivaut á 4 heures de sommeil profond )
🌿 Hatha Yoga
Des pratiques accessibles, ancrantes et conscientes pour détendre le corps, harmoniser l’énergie et calmer le mental.
🌸 Atelier « Lâcher prise »
Outils concrets et simples à réutiliser chez toi :
* Auto-massages relaxants
* Techniques corporelles et respiratoires
* Exercices inspirés du travail énergétique et émotionnel
Temps d’intégration
Promenade en forêt, repos, moments pour soi, et cercle de paroles.
Inscriptions et informations
Activités + repas majoritairement BIO+ logement au choix
💌 Pour vous réserver votre place:
Vous pouvez régler la moitié aujourd’hui en ligne et le reste sur place lors de la retraite.
Vous pouvez également régler en espèces, par virement ou par chèque directement avec moi en une ou deux fois.
✨ Si vous avez des questions, ou souhaitez plus des informations ne hésitez pas a me contacter .
📍Si vous souhaitez profiter de la beauté et du calme de notre bel endroit, vous pouvez arriver dès 16h. Cependant, la retraite débutera à 18h.
Enna Om
Professeure de yoga formée dans la tradition Sivananda, praticienne en massages et soins énergétiques.
Depuis plus de 13 ans j’accompagne celles et ceux qui souhaitent :
* Se reconnecter à leur corps
* Apaiser leur monde intérieur
* Guérir des blessures émotionnelles (enfant intérieur)
* Retrouver plus de douceur, de clarté et d’ancrage, entre autres.
Mon approche est chaleureuse, intuitive et profondément humaine.
Si tu souhaites connaître plus a propos de mon parcours et soins je t’invite á regarder mon site : www.ennaom.com
Je hâte de vivre ce weekend avec toi!